Tu te sens parfois submergée, à fleur de peau, ou en réaction constante ?

Gestion des émotions

Apprendre à accueillir ce que tu ressens sans te laisser submerger

La gestion des émotions : pourquoi c’est si important ?

Parce qu’émotion refoulée n’est jamais émotion oubliée

Gérer ses émotions, ce n’est pas les contrôler ou les faire taire.
C’est apprendre à les écouter, à les comprendre, et à trouver comment les exprimer sans se laisser déborder.

Colère, tristesse, peur, joie… chaque émotion a un message à faire passer.

Quand on apprend à les accueillir, elles deviennent des alliées plutôt que des ennemies.
C’est ce qui permet de mieux se connaître, de poser ses limites, et de vivre des relations plus apaisées.

On en parle ?

Quels sont les signes qu’on a du mal à gérer ses émotions ?

Et si tes réactions, ton épuisement ou même certaines douleurs physiques te parlaient de tes émotions ?

Tu te reconnaîtras peut-être dans l’un ou plusieurs de ces signes :

Tu réagis « trop fort » ou « pas du tout », selon les situations,
Tu as du mal à mettre des mots sur ce que tu ressens,
Certaines émotions prennent toute la place (colère, tristesse, anxiété),
Tu gardes tout en toi… ou tu exploses sans comprendre pourquoi,
Tu culpabilises d’avoir ressenti « trop », ou « pas comme il faut »,
Ou encore, tu te sens vite débordée face à certaines personnes ou contextes.

Parfois, on croit qu’on est « trop sensible »… alors qu’on n’a juste jamais appris comment accueillir ce qui se passe à l’intérieur.

Comment je t’aide à apprivoiser tes émotions, avec ou sans les chevaux

Un accompagnement bienveillant, à ton rythme

Accueillir ses émotions demande de la présence, de la patience, et un cadre bienveillant où l’on peut s’exprimer sans peur d’être jugée.

Je t’accompagne sur ce chemin d’écoute intérieure, avec deux approches possibles :
celle de la rencontre sensible avec le cheval, ou celle d’un accompagnement plus classique, toujours centré sur ton vécu et ton rythme.

Quelles que soient tes émotions — colère, tristesse, frustration ou trop-plein — tu peux apprendre à les entendre, les comprendre, et surtout à les traverser avec plus de légèreté.

Un accompagnement avec les chevaux

Les chevaux sentent finement les états émotionnels, même ceux qu’on cache.
Avec eux, pas besoin de tout expliquer : ta présence, ton ressenti, ton énergie parlent d’eux-mêmes.

Dans cet espace sécuritaire, tu peux explorer tes émotions autrement, sans filtre, sans masque.

Le cheval t’invite à revenir à toi, à sentir ce qui est juste, et à exprimer avec authenticité.

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Un accompagnement sans les chevaux

En séance individuelle, on explore ensemble ce que tu vis : tes émotions, leur impact, leur origine.

On passe par le corps, les pensées, le vécu émotionnel et les actions concrètes.

Tu repars avec des pistes simples à expérimenter au quotidien.

D’une fois à l’autre, tu gagnes en clarté, en stabilité et en liberté intérieure.

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Zoom sur l’accompagnement avec les chevaux

Vivre une expérience unique de transformation avec les chevaux

Ce que tu vas développer

Au cours de 3 séances, tu vis diverses expériences où les chevaux t’apprennent à:

Accueillir et exprimer tes émotions: tu reconnais quelles sont tes émotions, comment elles se manifestent dans ton corps, tes pensées, ton énergie ; tu apprends à les écouter et les exprimer en lien avec le cheval pour t’exprimer de façon authentique.

Lever des blocages émotionnels: dans un espace bienveillant et de non – jugement, tu as l’occasion d’apprivoiser les émotions qui te sont peut-être plus difficiles à vivre ; tu peux aborder des expériences passées pour te libérer de certaines entraves.

Te reconnecter à ton moi véritable: être en cohérence avec toi-même, en te laissant guider par ta boussole intérieure que sont tes émotions. Cela t’aide à faire les bons choix dans ta vie, en harmonie avec tes valeurs et tes aspirations profondes.

Est-ce un accompagnement pour toi ?

Cet accompagnement s’adresse à toi si tu penses que tu as du mal à gérer tes émotions et que tu cherches une approche efficace.

Si tu as certains blocages émotionnels qui t’empêchent de vivre des relations harmonieuses.

Si tu veux apprendre à t ‘écouter davantage, développer des relations authentiques, te reconnecter à ton essence pour vivre en harmonie avec toi.

FAQ

Au-delà de leur fonction de « miroir » émotionnel qui te donne directement un retour sur la manière dont tu te sens, leur présence bienveillante, le non – jugement et leur grande sensibilité t’apportent une écoute inconditionnelle.

Cet environnement sécurisant et apaisant, te permet d’aborder des situations du passé en toute confiance ; tu peux leur parler, les toucher ou tout simplement profiter de leur disponibilité empathique.

Cela t’offre la possibilité de dépasser tes blocages.

Les chevaux sont des « baromètres émotionnels » ; ils sont extrêmement sensibles à toutes les sensations et émotions. Ils repèrent de très loin ce qui se passe en toi à un niveau très subtil: ton rythme cardiaque, ta respiration, les tensions dans ton corps, ton énergie… et ils réagissent directement. Cela facilite ton introspection.

Ensuite, par leur comportement, ils t’invitent à exprimer tes émotions pour que tu sois « cohérente ». Inutile de leur dire que tu es heureuse s’ ils ressentent de la tristesse en toi. Cela t’apprend à être authentique avec toi et dans la relation.

Les chevaux agissent comme des miroirs émotionnels, reflétant tes émotions intérieures et t’aidant à mieux les comprendre.

Ils encouragent également la communication non verbale, renforçant ainsi tes compétences de communication authentique.

Travailler avec les chevaux développe également la confiance en toi, la patience, la gestion des émotions et la pleine conscience.

Tu trouveras plus d’informations sur le travail avec les chevaux.

Non, aucune expérience préalable avec les chevaux n’est nécessaire.

Les programmes de développement personnel avec les chevaux sont conçus pour accueillir les débutants et les personnes ayant peu ou pas d’expérience équestre.

Je te guiderai à travers les interactions en toute sécurité.

Les sessions individuelles durent entre 1h et 1h30 tout dépend de l’interaction que tu as avec le cheval.

Les séances se font en Lanaudière.

Non, toutes les expériences se font au sol.

Le but est de travailler la relation avec le cheval ; il est un partenaire qui te met en situation d’apprentissage.

Il est nécessaire d’avoir suivi l’atelier d’initiation pour garantir une base solide et une compréhension des fondamentaux avant de participer à cet accompagnement.

« Les émotions sont les messagers de notre âme. Elles ne demandent pas à être maîtrisées, mais à être écoutées » – Lise Bourbeau

Ce qu’elles en disent

Françoise, merci encore du fond du coeur pour cette journée remplie de bonheur et d’émotions, merci pour ta grande générosité, ton calme, tes connaissances, ta grande psychologie humaine et animale et l’art de nous enseigner et nous faire réaliser plein de choses au fond de nous encore inconscientes.

Manon

Merci Françoise Platiau, tu m’as fait découvrir un monde merveilleux! Avec ta douceur, tes compétences et ta passion tu m’as offert un cadeau inestimable. Merci

Christine

J’ai été étonnée de ce que j’ai accompli en une séance. J’ai pu travailler beaucoup de choses que j’avais de la difficulté à exprimer.

Laurianne

Et si tu écoutais enfin ce que ton cœur essaie de te dire ?

Tu n’as pas à te débattre seule avec ce que tu ressens.
Tu as le droit de mettre des mots sur ce que tu vis, de prendre soin de ton monde intérieur.
Je suis là pour t’offrir un espace d’écoute, de sécurité et de douceur.
Et si tu faisais le premier pas vers une relation plus apaisée avec toi-même ?

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