Tu te sens submergée par les responsabilités ? L’épuisement te pèse au quotidien ?

Stress & épuisement

Sortir du « trop », retrouver du souffle, de la clarté, de l’espace

Le stress, c’est quoi au juste ?

Un signal d’alerte, souvent ignoré

Le stress, à la base, c’est une réponse naturelle du corps quand tu fais face à une pression, un imprévu, un danger.

Mais quand il devient constant, qu’il s’installe dans ton quotidien, qu’il t’épuise au lieu de t’aider… ce n’est plus un signal, c’est un poids.

Ton corps tire la sonnette d’alarme, mais tu n’as peut-être plus l’espace pour l’entendre.
Et peu à peu, tu t’éteins. Tu continues à faire ce qu’il faut… mais tu ne te sens plus vraiment là

On en parle ?

Quels sont les signes de stress chronique ou d’épuisement ?

Et si ton corps et ton esprit te parlaient sans que tu les écoutes vraiment ?

Tu te reconnaîtras peut-être dans l’un ou plusieurs de ces signes :

Tu te lèves fatiguée, même après une nuit de sommeil,
Tu as la tête pleine en permanence, et tu n’arrives plus à décrocher,
Tu fais tout pour les autres… et tu t’oublies en chemin,
Tu es souvent tendue, irritable, ou à fleur de peau,
Tu n’arrives plus à te poser, sauf quand ton corps te lâche,
Tu sens que tu tiens bon, mais juste « sur le fil »,
Ou tu te demandes combien de temps tu vas encore pouvoir tenir comme ça

Parfois, c’est plus subtil : une tension constante sans en connaître la cause, une fatigue qui ne passe pas, une sensation de pression même dans les moments calmes… Ou ce petit sentiment diffus de devoir toujours faire plus, d’être « en retard » sur sa propre vie. Ces signaux, souvent minimisés, sont pourtant les premiers messagers d’un stress profond, qui appelle à être entendu avant qu’il ne s’installe durablement.

Je t’accompagne vers plus de calme, avec ou sans les chevaux

Un accompagnement bienveillant, à ton rythme

Sortir de l’état de stress constant ou d’épuisement profond ne se fait pas en un claquement de doigts. Cela demande du temps, de l’écoute, et un cadre soutenant.

Je te propose deux chemins pour retrouver plus de sérénité.

Que tu choisisses la présence apaisante des chevaux ou un accompagnement plus classique, je t’offre un espace où tu peux te déposer, souffler, et petit à petit, revenir à toi… à ton rythme, en douceur.

Un accompagnement avec les chevaux

Les chevaux ressentent finement ton état intérieur.

Avec eux, pas besoin de faire semblant ou de tenir bon : ils t’invitent à ralentir, à respirer, à revenir à toi.

Dans leur présence, tu peux reconnecter avec ce qui est essentiel, retrouver du calme, du silence, de l’espace.

C’est un moment de pause, mais aussi un moment d’ancrage, pour repartir autrement.

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Un accompagnement sans les chevaux

En séance individuelle, on fait le point ensemble sur ce qui t’épuise. On travaille avec ton mental, ton corps, tes émotions, et surtout avec des actions simples à mettre en place.

Selon tes besoins, j’utilise les outils qui te correspondent vraiment (méditation, respiration, remodelage des pensées…et bien d’autres encore).

D’une fois à l’autre, tu retrouves de l’air, de la clarté, et tu apprends à recharger tes batteries.

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Zoom sur l’accompagnement avec les chevaux

Vivre une expérience unique de transformation avec les chevaux

Ce que tu vas développer

Au cours de 3 séances, tu vis diverses expériences où les chevaux t’apprennent à:

Sortir de Ton Mental: leur présence bienveillante t’apprend à être en pleine conscience, ancrée dans l’ici et maintenant

Equilibrer ton énergie: en interaction avec eux, tu apprends à recharger tes batteries et à harmoniser ton énergie, par le toucher et/ ou la connexion avec le cheval.

Lâcher Prise: tu observes comment tu as parfois tendance à vouloir tout contrôler et tu apprends à rester présente et patiente même lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.

Est-ce un accompagnement pour toi ?

Cet accompagnement s’adresse à toi:

Si tu te sens souvent surmenée, toujours dans ta tête, et que tu ne prends pas le temps pour toi.
Si tu te reconnais dans le besoin de tout contrôler et que cela te pèse,

Il est conçu pour toi si tu cherches à te déconnecter de tes pensées envahissantes, à réduire ton stress, et à apprendre à lâcher prise.

Si tu veux retrouver un équilibre, recharger tes batteries et te ressourcer profondément.

FAQ

Cet accompagnement t’apporte de l’apaisement en présence des chevaux notamment grâce à leur rythme cardiaque beaucoup plus lent que le nôtre ; par leur réactions, ils t’indiquent quand tu es dans ta tête et t’apprennent à revenir dans le moment présent.
Cela te permet de découvrir comment tu peux apaiser ton mental.

Les chevaux, par leur nature intuitive, vivent pleinement dans l’instant présent.

En interagissant avec eux, tu apprends à te centrer, à être plus consciente de tes pensées et de tes émotions ; chaque interaction avec le cheval est différente ; tu découvres ce que le « contrôle » amène comme résultat avec le cheval et tu expérimentes ce que la curiosité et le lâcher prise apportent dans votre relation

Les chevaux agissent comme des miroirs émotionnels, reflétant tes émotions intérieures et t’aidant à mieux les comprendre.

Ils encouragent également la communication non verbale, renforçant ainsi tes compétences de communication authentique.

Travailler avec les chevaux développe également la confiance en toi, la patience, la gestion des émotions et la pleine conscience.

Tu trouveras plus d’informations sur le travail avec les chevaux.

Non, aucune expérience préalable avec les chevaux n’est nécessaire.

Les programmes de développement personnel avec les chevaux sont conçus pour accueillir les débutants et les personnes ayant peu ou pas d’expérience équestre.

Je te guiderai à travers les interactions en toute sécurité.

Les sessions individuelles durent entre 1h et 1h30 tout dépend de l’interaction que tu as avec le cheval.

Les séances se font en Lanaudière.

Non, toutes les expériences se font au sol.

Le but est de travailler la relation avec le cheval ; il est un partenaire qui te met en situation d’apprentissage.

Il est nécessaire d’avoir suivi l’atelier d’initiation pour garantir une base solide et une compréhension des fondamentaux avant de participer à cet accompagnement .

Parfois, il suffit de respirer. Profondément. Et de se rappeler qu’on a le droit de s’arrêter.

Ce qu’elles en disent

Françoise, merci encore du fond du coeur pour cette journée remplie de bonheur et d’émotions, merci pour ta grande générosité, ton calme, tes connaissances, ta grande psychologie humaine et animale et l’art de nous enseigner et nous faire réaliser plein de choses au fond de nous encore inconscientes.

Manon

Merci Françoise Platiau, tu m’as fait découvrir un monde merveilleux! Avec ta douceur, tes compétences et ta passion tu m’as offert un cadeau inestimable. Merci

Christine

J’ai été étonnée de ce que j’ai accompli en une séance. J’ai pu travailler beaucoup de choses que j’avais de la difficulté à exprimer.

Laurianne

Et si tu faisais une pause, pour de vrai ?

Tu n’as pas à tout gérer, tout endurer, tout encaisser sans soutien.
Tu mérites de souffler, de retrouver ton énergie, ton calme intérieur.
Je suis là pour t’écouter, sans pression, et t’accompagner sur ce chemin de retour à toi.
Et si tu t’autorisais enfin à déposer ce qui pèse ?

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